BZNR forum
Autor Poruka

<  Zdravlje zaposlenih  ~  ZAŠTITITE SE OD PREHLADE

Slobodanka.Radojevic
Poslao: Pon Okt 03, 2016 11:24 Odgovoriti sa citatom
Pridružio: 07 Apr 2008 Poruke: 931
Izvor: novosti.rs, 2.10.2016.

Sa zahlađenjem je "otvorena" sezona respiratornih infekcija koje uglavnom pogađaju osobe slabijeg imunog sistema.

Zato je ovih dana neophodno da "poradite" na njegovom ojačanju kako biste izbegli curenje nosa, povišenu temperaturu, bolove u grlu i ostale neprijatne simptome prehlade, pišu Novosti.

Stoprocentna zaštita od virusa i bakterija ne postoji, ali promena nekih navika i raznovrsnija ishrana mogu da pomognu da ih izbegnemo bar na neko vreme.

- U ovom periodu važno je da uzimamo što više žitarica, voća i povrća bogatog vitaminom C, kao što su citrusi, kupus, paprika - savetuje doktorka Katarina Mitić, specijalista opšte medicine u Domu zdravlja "Dr Simo Milošević". - Kako bismo izbegli pojavu respiratornih infekcija, neophodno je i da što češće provetravamo prostorije u kojima boravimo. Lagana fizička aktivnost, dovoljno uzimanje tečnosti, kao i zdrav san, takođe mogu da pomognu imunom sistemu da ojača i izbegne pojavu bolesti.

Kako se virusi ne bi širili trebalo bi redovno da čistite i dezinfikujete površine koje različiti broj ljudi često dodiruje, kao što su brave, rukohvati na stolicama, radni stolovi i slično. Kao dobra preventiva pomaže i uzimanje biljnih čajeva, od nane, kamilice, majčine dušice i to sa medom i limunom. Topla isparenja iz ovog napitka pomažu nosu da efikasnije izbacuje bacile, dok med deluje antibakterijski na ceo organizam.

Važno je i da često perete ruke, ali i da ih posle toga dobro osušite, jer je vlaga pogodna za razvoj raznih bakterija. I mobilni telefonu mogu da budu prenosici virusa i bacila pa povedite računa i o tome da ih redovno čistite.
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku

Prikaži poruke iz poslednjih:  

Sva vremena su GMT + 2 sata
Strana 1 od 1
Napiši novu temu

Idi na:  

Ne možete pisati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete glasati u ovom forumu