BZNR forum
Autor Poruka

<  Zdravlje zaposlenih  ~  FORMULA ZA VEŽBANJE NA POSLU

Slobodanka.Radojevic
Poslao: Sre Dec 14, 2016 10:56 Odgovoriti sa citatom
Pridružio: 07 Apr 2008 Poruke: 931
izvor: Novosti | 12. decembar 2016.

Sedenje u kancelariji ne možemo da izbegnemo, ali svakako možemo da umanjimo posledice ovog čina. Studija Američkog društva dijabetičara pokazala je da tri minuta hodanja ili laganog vežbanja, kao što je istezanje ruku ili čučnjevi, na svakih pola sata, snižava krvni pritisak i poboljšava nivo šećera u krvi kod neaktivnih gojaznih i osoba sa prekomernom težinom i dijabetesom tipa 2.

Tri minuta zvuči malo, ali ako radite osam časova, to je skoro sat vežbanja dnevno, tačnije 48 minuta. Mada se studija bavila dijabetičarima, pogodnosti laganog vežbanja na poslu osetiće svi, pogotovo ako ga kombinuju sa zahtevnijim aktivnostima po izlasku iz kancelarije. I nema bojazni da nećete stići da obavite posao na vreme jer je više puta dokazano da smo nakon vežbanja produktivniji, tako da ćete ubiti dve muve jednim udarcem.
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku

Prikaži poruke iz poslednjih:  

Sva vremena su GMT + 2 sata
Strana 1 od 1
Napiši novu temu

Idi na:  

Ne možete pisati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete glasati u ovom forumu